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每年6月为国际脊柱侧弯研究学会倡导的脊柱侧弯唤醒月，北京首医堂脊柱侧弯矫正中心将为您普及脊柱侧弯的常见问题、答疑解惑，我们的目标是做科学的科普，靠谱的科普，让每一个患者都能看得懂的科普。

脊柱侧弯种类繁杂，每种病例各具特点。针对每一位病人，北京首医堂脊柱侧弯矫正中心都会制定个体化、合理化的诊疗计划，我们的诊治经验也涵盖多种常见类型、罕见类型。我们希望以每年的脊柱侧弯唤醒月为契机，让更多的人对脊柱侧弯有更科学的认识、更深刻的理解。

脊柱侧弯也叫脊柱侧凸，是脊柱在冠状面发生侧向弯曲、矢状面生理曲度改变以及横断面上椎体旋转等多维度的脊柱畸形。脊柱侧弯是儿童和青少年常见的脊柱疾病，尤其是10-16岁青春期生长发育旺盛期为高发年龄段，在我国青少年儿童中其发病率排在肥胖、近视之后，位列第三位，已成为我国青少年儿童重点防治疾病之一。

脊柱侧弯对于青少年的危害有哪些?

青少年脊柱侧弯在发病早期表现隐匿，患者自身一般难以发现，通常是被父母或在体检时发现。对于青少年来说，青春期正处于骨骼生长发育的快速时期，脊柱侧弯如果未及时地进行干预，便会迅速进展，成年后脊柱将无法正常地支撑身体的重量，易出现长期、反复的腰背部疼痛;如果压迫了脊髓神经，患者还会出现双下肢麻木、无力、行走困难等症状。对于严重脊柱侧弯的青少年来说，侧弯的脊柱还会使胸廓发生压缩和变型，压缩正常心肺的发育空间，使心肺功能发生不可逆的损伤，影响患者的日常活动能力和生活质量。脊柱侧弯不仅影响着青少年患者的身体外观和脏器功能，还严重影响着青少年的身心健康、学习成绩和社交能力，对他们远期就业和婚姻都产生极大的困扰，给患者家庭带来巨大的负担。

青少年脊柱侧弯的自测方式有哪些?

对于青少年脊柱侧弯，应尽量在早期发现脊柱侧弯的存在，一部分患者可以通过早期的保守治疗使弯曲的脊柱得到不同程度的矫正，从而避免手术。而在这过程中，家长们是筛查自家孩子是否患有脊柱侧弯的主力军。那么如何做到早期发现脊柱侧弯呢?下面我们为各位家长朋友们普及一些简单易行的脊柱侧弯自测方法，通过识别是否存在以下的一些脊柱侧弯患者身体特征来初步判断自已家孩子是否患上了脊柱侧弯。

1、高低肩、肩胛骨凸出：脱去衣物，观察直立状态下两侧肩是否等高以及两侧肩胛骨是否凸出和等高。

2、剃刀背畸形：向前弯腰时，从后方看去，一侧背部隆起，形成“剃刀背”。

3、脊柱偏离中线、脊柱弯曲和身体倾斜：对于脊柱明显侧弯的患者通过观察患者直立时的姿势即可进行判断;对于轻微脊柱侧弯的患者需要通过触摸棘突来了解脊柱是否弯曲。

4、两侧腰部不对称，一侧(凹侧)腰部出现皮纹褶皱。

5、胸廓不对称、异常隆起和凹陷：正常的胸廓左右对称，如果出现胸廓左右不对称、鸡胸、漏斗胸及肋骨隆起等现象，应警惕脊柱侧弯的存在。

青少年脊柱侧弯的预防与简单自行矫正方法脊柱侧弯的种类有很多，对于结构性或者器质性脊柱侧弯，往往难以预防，而对于姿势性脊柱侧弯我们可以采用下面提到的一些方法进行预防 。家长们可以利用前面所提到的脊柱侧弯自测方法进行自测或定期带孩子到医院进行检查，做到“早发现、早诊断、早治疗”，便能取得最好的防治效果。

1、日常保持正确姿势

督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要，家长和老师在家中和学校要不断纠正孩子的不良姿势习惯。从坐姿、站姿、睡姿、到行走姿势都要注意;睡觉时床不能太软，枕头不能过高，易引起脊柱形态发生改变，推荐睡硬板床。

2、养成良好的生活习惯

青少年背书包的重量不应太重，背包尽量选用双肩包，避免一侧肩膀负重大多，不要翘二郎腿。

3、科学地进行身体锻炼

纠正姿势的同时要积极参加锻炼，锻炼是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。